Francesca Valentini – Psychologische Beraterin

Francesca Valentini

Psychological Counsellor SAfC / Psychologische Beraterin SGfB
Kognitive Verhaltenstherapie Psychologische Beratung
Nimmt neue Klienten auf

Über mich

(English & Italian below)

*DE:
Fühlst du dich von Angst, Stress oder anhaltender Traurigkeit überwältigt? Machen Beziehungsprobleme, geringes Selbstwertgefühl oder ungesunde Gewohnheiten es dir schwer, glücklich zu sein? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit inneren Konflikten, die ihr tägliches Leben und ihre Beziehungen belasten, was es schwer macht, einen Sinn zu finden, und sie sich verloren oder einsam fühlen lässt.

Stell dir vor, jeden Morgen erfrischt und voller Vorfreude auf den Tag aufzuwachen. Stell dir vor, selbstbewusst die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Diese Veränderung ist möglich, und ich kann dir helfen, sie zu erreichen. Durch Gespräche und interaktive Übungen erkennen und überwinden wir deine inneren Barrieren. Du wirst praktische Fähigkeiten und Werkzeuge erlernen, um dich von belastenden Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu befreien. Dies führt zu dauerhaften Veränderungen und einem erfüllteren Leben. Mein Ansatz kombiniert KVT, ACT und praxisnahe Interventionen.

Bist du bereit, diese Vision wahr werden zu lassen? Lass uns deine Herausforderungen in Chancen verwandeln und ein gesünderes, selbstbewussteres Leben schaffen. Dein Weg zum Wohlbefinden beginnt mit einem Schritt: Schreibe mir eine E-Mail für eine kostenlose 15-minütige Einführungsstunde, um deine Bedürfnisse zu besprechen und einen Plan zu erstellen.

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*ENG
Do you feel overwhelmed by anxiety, stress, or persistent sadness? Are relationship issues, low self-esteem, or unhealthy habits making it hard to find happiness? You’re not alone. Many people face internal struggles that disrupt their daily lives and relationships, making it difficult to find meaning and leaving them feeling lost or alone.

Imagine waking up each morning feeling refreshed and excited about the day ahead. Picture yourself motivated and in control, confidently navigating life’s challenges. Envision having healthy, fulfilling relationships where you connect deeply and authentically with others. This transformation is possible, and I can help you achieve it.
Through a blend of dialogue and interactive exercises, we will identify and address the internal barriers holding you back. You'll learn practical skills and tools to free yourself from burdening thoughts, emotions and behaviors, which will help you to experience lasting change and a more meaningful life.
My approach integrates:
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Challenge and change unhelpful thought patterns through structured techniques.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Accept what is out of your control and commit to actions that improve your life.
• Real-Life Interventions: Implement these and more techniques in your daily life to see real-world changes in your mood and behavior.

Are you ready to make that vision a reality? Let's work together to transform your challenges into opportunities for growth and build the foundation for a healthier, more empowered you. Your path to well-being begins with a single step: email me to schedule your free 15-minute introductory session to discuss your needs and create a personalized plan together. Reach out now to begin your journey to a more fulfilling life.

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*IT:
Ti senti oppresso dall'ansia, dallo stress o da un malessere costante? Bassa autostima o cattive abitudini ti impediscono di essere felice? Non sei solo. Molte persone incontrano blocchi o difficoltà interiori che impoveriscono la vita quotidiana e peggiorano le relazioni, facendole sentire disorientate o isolate. Immagina invece di poterti svegliare ogni mattina sentendoti motivato e pronto ad affrontare la giornata.

Immagina di sentirti fiducioso e sicuro di te, capace di superare le sfide quotidiane con più serenità. Questo cambiamento è possibile, e posso aiutarti a raggiungerlo.
Attraverso dialoghi e attività interattive, individueremo e supereremo le barriere interne che ti bloccano. Imparerai abilità e strumenti pratici per liberarti da pensieri, emozioni e comportamenti negativi, ottenendo cambiamenti duraturi e una vita più soddisfacente. Il mio approccio combina CBT, ACT e altre tecniche sistemiche per risultati concreti.

Sei pronto a trasformare questa visione in realtà? Insieme possiamo convertire le tue sfide in opportunità di crescita e costruire le basi per una vita più sana e appagante. Il tuo percorso verso il benessere inizia con un semplice passo: scrivimi per fissare una consulenza introduttiva gratuita di 15 min, durante la quale discuteremo tutte le tue esigenze.

Sprachen

  • Deutsch
  • Englisch
  • Italienisch

Standorte

Details zum Standort
Limmatquai 138, 8001 Zürich
Online über Zoom, Google Meet oder WhatsApp Video

Durchführung

  • Vor Ort
  • Per Telefon
  • Online

Ausbildung

  • Psychologische Beraterin
  • Life & Health Coach
  • LL.M Graduate
  • Mediation & Art of Hosting

Preise

Preise
Kennenlerngespräch / 15 min / kostenlos
Einzelsitzung / 60 min / CHF 150

Akzeptierte Zusatzversicherungen

  • Keine
Psychologische Beratungen sind grundsätzlich nicht mit der Grundversicherung abgedeckt. Die Kostenbeteiligung der Zusatzversicherungen sind unterschiedlich.

Beratungszeiten

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