(English & Italian below)

*DE:
Fühlst du dich von Angst, Stress oder anhaltender Traurigkeit überwältigt? Du bist nicht allein. Beziehungsprobleme, geringes Selbstwertgefühl und ungesunde Gewohnheiten können dazu führen, dass du dich verloren und isoliert fühlst. Wenn du inneren Frieden, gesündere Beziehungen und ein gestärktes Selbstwertgefühl suchst, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Gemeinsam können wir dein Leben in eine bedeutungsvollere und erfüllendere Richtung lenken.

Durch Gespräche und interaktive Übungen werden wir deine inneren Barrieren überwinden. Du wirst praktische Fähigkeiten erlernen, um dich von belastenden Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu befreien. Ich spezialisiere mich auf Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und nutze evidenzbasierte Interventionen.

Gemeinsam können wir die Grundlage für ein glücklicheres Ich schaffen. Ich biete eine kostenlose 15-minütige Einführungsstunde an, um deine Bedürfnisse zu besprechen und einen individuellen Plan zu erstellen. Fühle dich frei, mich zu kontaktieren, wenn du bereit bist.

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*ENG
Are you struggling with anxiety, stress, sadness or general dissatisfaction? You're not alone. Relationship issues, low self-esteem, and unhealthy habits can leave you feeling lost and disconnected. If you're seeking inner peace, healthier relationships, and a boost in self-esteem, I'm here to support you. Together, we can redirect you to a more meaningful and fulfilling life. Through dialogue and interactive exercises, we'll identify and address the internal barriers holding you back.

I specialize in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) using evidence-based interventions to help you make meaningful progress. CBT focuses on changing negative thought patterns and behaviors, while ACT encourages you to approach your thoughts and feelings in a new way and commit to actions that align with your values.

Together, we can build a foundation for a happier you. I'm available for a free 15-minute introductory session to discuss your needs and create a personalized plan. Feel free to contact me when you feel ready.

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*IT:
Ti senti oppresso dall'ansia, dallo stress o da un malessere costante? Bassa autostima o cattive abitudini ti impediscono di essere felice? Non sei solo. Molte persone incontrano blocchi o difficoltà interiori che impoveriscono la vita quotidiana e peggiorano le relazioni, facendole sentire disorientate o isolate. Immagina invece di poterti svegliare ogni mattina sentendoti motivato e pronto ad affrontare la giornata.

Immagina di sentirti fiducioso e sicuro di te, capace di superare le sfide quotidiane con più serenità. Questo cambiamento è possibile, e posso aiutarti a raggiungerlo.

Attraverso dialoghi e attività interattive, individueremo e supereremo le barriere interne che ti bloccano. Imparerai abilità e strumenti pratici per liberarti da pensieri, emozioni e comportamenti negativi, ottenendo cambiamenti duraturi e una vita più soddisfacente. Il mio approccio combina CBT, ACT ed altre tecniche sistemiche per risultati concreti.

Sei pronto a trasformare questa visione in realtà? Insieme possiamo convertire le tue sfide in opportunità di crescita e costruire le basi per una vita più sana e appagante. Il tuo percorso verso il benessere inizia con un semplice passo: scrivimi per fissare una consulenza introduttiva gratuita di 15 min, durante la quale discuteremo tutte le tue esigenze.